Routine per la nanna: non ci sono solo le fiabe!
19 maggio 2023L’importanza delle routine serali per i bambini è molto sottovalutata, mentre quest’ultima aiuta il bambino a rilassarsi e a prepararsi per una notte di sonno riposante. Tuttavia, non tutti i genitori sanno come creare una routine serale efficace e non tutti i bimbi amano le favole. Ecco allora 5 attività serali che aiuteranno a calmare il vostro bambino senza dover leggere fiabe.
PER I BAMBINI
L’importanza delle routine serali per i bambini è molto sottovalutata, mentre quest’ultima aiuta il bambino a rilassarsi e a prepararsi per una notte di sonno riposante. Tuttavia, non tutti i genitori sanno come creare una routine serale efficace e non tutti i bimbi amano le favole. Ecco allora 5 attività serali che aiuteranno a calmare il vostro bambino senza dover leggere fiabe.
Non siete amanti della lettura oppure il vostro bambino non mostra interesse? Non è necessario ricorrere alle storie per farlo addormentare. Tante le attività da proporre per favorire una dolce nanna.
Routine per la nanna: non ci sono solo le fiabe!
MASSAGGIO
Il massaggio può essere un’attività rilassante e calmante per il sonno del vostro bambino. Inoltre, può aiutare a migliorare la circolazione sanguigna e a ridurre lo stress. Potete utilizzare una crema o un olio per il massaggio e iniziare dalla testa e andare verso i piedi. Potete anche utilizzare movimenti circolari leggeri e delicati. Tuttavia, è importante ricordare di non esercitate troppa pressione e di non massaggiare troppo a lungo.
MUSICA RILASSANTE
La musica rilassante può aiutare a creare un’atmosfera di pace e tranquillità nella stanza del vostro bambino prima della nanna. Potete scegliere tra una vasta gamma di opzioni, come la musica classica o la new age. Tuttavia, è importante scegliere una musica che sia calma e rilassante e che non contenga parole o suoni forti. Potete anche utilizzare un diffusore che emanerà una leggera nebbia profumata.
BAGNO CALDO
Un bagno caldo può aiutare il vostro bambino a rilassarsi e a prepararsi per il sonno. Potete aggiungere alcune gocce di olio essenziale di lavanda o camomilla per aiutare a creare un’atmosfera riposante. Tuttavia, è importante assicurarsi che l’acqua non sia troppo calda e che il bambino non stia immerso troppo a lungo.
YOGA PER BAMBINI
Lo yoga per bambini può essere un’attività rilassante e divertente per il vostro bambino. Potete trovare video online o libri che spiegano come fare lo yoga con i più piccoli. Tuttavia, è importante scegliere le posizioni e le attività che sono adatte all’età del vostro bambino e di non forzarlo a fare nulla che non lo faccia sentire a suo agio.
STORIA DELLA BUONANOTTE PERSONALIZZATA
Infine, potete creare una storia della buonanotte personalizzata per il vostro bambino. Potete creare una storia basata sulla vita del vostro bambino o sulle sue passioni e interessi. In questo modo, il bambino si sentirà coinvolto nella storia e sarà più interessato a ascoltarla. Tuttavia, è importante assicurarsi che la storia sia rilassante e non contenga momenti di tensione o paura.
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