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Fall foliage: rigenerarsi con le immersioni autunnali nel bosco che cambia

8 novembre 2022

Quando arriva l’autunno, le giornate si accorciano, buio e nebbia prendono il posto del sole e la vita torna a scorrere lenta e ricca di impegni, può capitare di sentirsi tristi, stanchi e stressati. Come combattere queste sensazioni negative? Con un’immersione nel bosco autunnale e la sua esplosione di colori.

Fall foliage: rigenerarsi con le immersioni autunnali nel bosco che cambia

8 novembre 2022
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LUOGHI E SONNO

Quando arriva l’autunno, le giornate si accorciano, buio e nebbia prendono il posto del sole e la vita torna a scorrere lenta e ricca di impegni, può capitare di sentirsi tristi, stanchi e stressati. Come combattere queste sensazioni negative? Con un’immersione nel bosco autunnale e la sua esplosione di colori.

LA MAGIA DEL FOLIAGE

La natura è in grado di regalarci spettacoli mozzafiato in qualsiasi periodo dell’anno. Se in primavera e in estate rimaniamo incantati dalle immense distese verdi dei prati ricoperte da colorati tappeti di fiori, e in inverno torniamo bambini al solo vedere qualche tetto imbiancato, in autunno ci viene regalato l’imperdibile spettacolo della natura che si prepara per andare in letargo. 

Rosso, arancione, giallo e marrone prendono il posto delle sfumature di verde che si vedevano fino a qualche settimana prima e l’aria si carica di quell’inconfondibile profumo di terra e di aria frizzante che ubriaca quasi quanto un buon bicchiere di champagne, se inalato a pieni polmoni. 

Uno spettacolo talmente magnifico da essere stato ribattezzato con il nome di foliage e aver raccolto una schiera sempre più numerosa di appassionati. C’è chi vorrebbe che l’estate non finisse mai e chi attende con trepidazione l’autunno per spostarsi tra parchi cittadini e boschi e immergersi in questa atmosfera unica.

Fall foliage: rigenerarsi con le immersioni autunnali nel bosco che cambia

Uno spettacolo che fa bene all’anima…E al corpo 

Se nel periodo autunnale ti senti sopraffare da stress e stanchezza e fatichi a stare dietro a tutti i tuoi impegni, andare a fare una passeggiata nel bosco potrebbe essere la cura che ti serve per lasciarti alle spalle ansie e preoccupazioni e fare un pieno di energia. 

Passeggiare nel bosco autunnale è un’attività che non solo fa bene alla vista, ma anche al corpo, e all’anima. 

Respirare le fragranze autunnali emanate dagli olii essenziali degli alberi di conifere aiuta a rinforzare il sistema respiratorio, mentre i terpeni rilasciati dalle piante aiutano a ridurre lo stress e ad abbassare la pressione sanguigna. 

Praticare il forest bathing in autunno, quando il bosco viene invaso da colori e profumi unici, può essere davvero quello che ci vuole per allontanare stress e preoccupazioni: togliti le scarpe e lascia che la tua pelle entri in contatto con il terreno per riconnetterti con la natura e ritrovare il tuo equilibrio interiore. 

Andare nel bosco per ammirare lo spettacolo del foliage, inoltre, ti permette di godere di tutti i benefici di una camminata, come il miglioramento della postura e della circolazione sanguigna.

Una seduta di cromoterapia 

Secondo molti esperti, immergersi tra i colori di un bosco autunnale equivale a fare una seduta di cromoterapia: il rosso è il colore che simboleggia il fuoco, il sangue ed è collegato non solo all’amore e alla passione, ma anche alla spinta verso un rinnovamento interiore. Il giallo trasmette felicità e buonumore e favorisce la concentrazione. L’arancione, che è il risultato della fusione tra questi due colori primari, è il colore su cui dovrebbe concentrarsi chi si sente stressato, poiché richiama la pace interiore.

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