Sport

La Disco Walk ha avuto origine negli anni ’70, è un ottimo modo per mantenersi in forma che ti permette di incontrare nuove persone.

Lo yoga può aiutare ad accogliere l’autunno all’insegna del benessere. Praticare yoga trasmette molti benefici, sia al corpo sia alla mente.

Sta guadagnando popolarità come un metodo coinvolgente per esercitarsi, migliorare la forma fisica e persino promuovere un sonno migliore.

Dalla serena tranquillità della natura all’esercizio fisico, il trekking offre le condizioni ideali per un sonno riposante.

La connessione tra attività fisica e sonno è ben documentata. Camminare può aiutare a ridurre l’insonnia e migliorare il tuo sonno.

Ecco perché lo yoga, al di là delle tendenze, è diventato un vero e proprio stile di vita.

Nella lista delle priorità dei ragazzi, il sonno occupa spesso le ultime posizioni. Se, per gli adulti, dormire bene e per un numero di ore adeguato è importante, per i ragazzi è fondamentale. Specialmente se praticano uno sport con regolarità o a livello agonistico. Vuoi approfondire l’argomento? Ne parliamo in questo articolo.

L’allenamento in altura è un training perfetto per aumentare le prestazioni, soprattutto per gli sport di endurance. Però richiede un notevole sforzo fisico e l’alta quota potrebbe disturbare il sonno

Dormire “bene” significa disporre dei giusti supporti. Che, in pratica, significa, materasso e cuscino di qualità. Soprattutto in vista di una performance sportiva…