Ecco perché lo yoga, al di là delle tendenze, è diventato un vero e proprio stile di vita.
Sport
Ragazzi e sport: l’importanza del sonno per il recupero dopo l’esercizio fisico
Nella lista delle priorità dei ragazzi, il sonno occupa spesso le ultime posizioni. Se, per gli adulti, dormire bene e per un numero di ore adeguato è importante, per i ragazzi è fondamentale. Specialmente se praticano uno sport con regolarità o a livello agonistico. Vuoi approfondire l’argomento? Ne parliamo in questo articolo.
Il sonno e l’adattamento all’altitudine: come dormire meglio può aiutare gli atleti che si allenano in montagna
L’allenamento in altura è un training perfetto per aumentare le prestazioni, soprattutto per gli sport di endurance. Però richiede un notevole sforzo fisico e l’alta quota potrebbe disturbare il sonno
Buona notte e… performance d’oro!
Dormire “bene” significa disporre dei giusti supporti. Che, in pratica, significa, materasso e cuscino di qualità. Soprattutto in vista di una performance sportiva…
L’importanza di un sonno di qualità nella performance tennistica
Nel tennis – sport che richiede resistenza e concentrazione per tempi molto lunghi – un sonno sano e regolare prima della competizione è una condizione più che necessaria. Ne parliamo con il dottor Roberto Vannicelli, specialista in Medicina dello Sport.
Liberare il potenziale atletico: il ruolo cruciale del sonno nell’allenamento ad alto livello
Gli atleti sono noti per la loro intensa dedizione all’allenamento, spesso spingendo i loro corpi al limite per raggiungere la grandezza. Tuttavia, molti trascurano un componente critico della loro performance: il sonno.
Mondiali del Qatar del 2022
Parte a breve, tra mille polemiche, l’anomala edizione del più famoso torneo di calcio maschile, al quale l’Italia non prenderà parte.
Le nuove palestre sono all’aperto
È scientificamente provato che praticare attività fisica all’aperto faccia bene alla salute. Sei curioso di saperne di più sui percorsi Vita e sui vantaggi che offrono? Te ne parliamo in questo articolo.
Antigravity Yoga: hai mai provato lo yoga in amaca?
L’Antigravity Yoga non si pratica sul classico tappetino, ma su una speciale amaca che permette di rimanere sollevati da terra. Vuoi saperne di più su questo nuovo modo di praticare Yoga? Ne parliamo in questo articolo.