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Ecco perché lo yoga, al di là delle tendenze, è diventato un vero e proprio stile di vita.

Nella lista delle priorità dei ragazzi, il sonno occupa spesso le ultime posizioni. Se, per gli adulti, dormire bene e per un numero di ore adeguato è importante, per i ragazzi è fondamentale. Specialmente se praticano uno sport con regolarità o a livello agonistico. Vuoi approfondire l’argomento? Ne parliamo in questo articolo.

L’allenamento in altura è un training perfetto per aumentare le prestazioni, soprattutto per gli sport di endurance. Però richiede un notevole sforzo fisico e l’alta quota potrebbe disturbare il sonno

Dormire “bene” significa disporre dei giusti supporti. Che, in pratica, significa, materasso e cuscino di qualità. Soprattutto in vista di una performance sportiva…

Nel tennis – sport che richiede resistenza e concentrazione per tempi molto lunghi – un sonno sano e regolare prima della competizione è una condizione più che necessaria. Ne parliamo con il dottor Roberto Vannicelli, specialista in Medicina dello Sport.

Gli atleti sono noti per la loro intensa dedizione all’allenamento, spesso spingendo i loro corpi al limite per raggiungere la grandezza. Tuttavia, molti trascurano un componente critico della loro performance: il sonno.

Parte a breve, tra mille polemiche, l’anomala edizione del più famoso torneo di calcio maschile, al quale l’Italia non prenderà parte.

È scientificamente provato che praticare attività fisica all’aperto faccia bene alla salute. Sei curioso di saperne di più sui percorsi Vita e sui vantaggi che offrono? Te ne parliamo in questo articolo.

L’Antigravity Yoga non si pratica sul classico tappetino, ma su una speciale amaca che permette di rimanere sollevati da terra. Vuoi saperne di più su questo nuovo modo di praticare Yoga? Ne parliamo in questo articolo.