Tutto quello che devi sapere sul sonno

Luoghi e sonno

Vacanze di Natale: luoghi di magia e di relax

Vacanze di Natale: luoghi di magia e di relax

Questo Natale vuoi immergerti completamente nella magia che solo questo periodo dell’anno sa regalare e goderti qualche momento di meritato relax? Scopri alcuni luoghi dove la magia del Natale regna sovrana per tutto il periodo natalizio, per ricaricarti e riempire la valigia e il cuore di ricordi indimenticabili.

Fall foliage: rigenerarsi con le immersioni autunnali nel bosco che cambia

Fall foliage: rigenerarsi con le immersioni autunnali nel bosco che cambia

Quando arriva l’autunno, le giornate si accorciano, buio e nebbia prendono il posto del sole e la vita torna a scorrere lenta e ricca di impegni, può capitare di sentirsi tristi, stanchi e stressati. Come combattere queste sensazioni negative? Con un’immersione nel bosco autunnale e la sua esplosione di colori.

Forest bathing: l’immersione nella natura che rigenera

Forest bathing: l’immersione nella natura che rigenera

Bagni in acqua salata, in acque dolci, bagni di sole e di luce, nel fango o nel fieno… Li avete provati tutti? Forse no. All’ultima moda, da non perdere, ci sono quelli nel verde di un bosco o di un giardino, progettato per assicurare relax e benessere.

Guida per dormire bene in vacanza

Guida per dormire bene in vacanza

Valigie pronte, itinerari programmati e pronti mentalmente a staccare la spina. Ma, potrebbe esserci un ma. Ci sono persone, infatti, che soffrono di insonnia proprio quando vanno in vacanza. Tuttavia, esistono degli accorgimenti per dormire bene anche in ferie.