Tutto quello che devi sapere sul sonno

Luoghi e sonno

Monasteri: luoghi per ricaricarsi

Monasteri: luoghi per ricaricarsi

La vita quotidiana, fatta di mille impegni e ritmi serrati, finisce per metterci a dura prova ed essere la causa di stanchezza, stress, insonnia. Ecco perché, sempre più spesso, la vacanza diventa non solo un’occasione per rilassarsi, ma un momento di distacco totale dalla routine di tutti i giorni alla ricerca di pace e tranquillità.

Pellegrini sul cammino di Santiago: come affrontare la notte e riposare meglio

Pellegrini sul cammino di Santiago: come affrontare la notte e riposare meglio

Il Cammino di Santiago è uno dei cammini spirituali più importanti della storia. Famoso fin dal Medioevo, ogni anno il lungo percorso di circa 800 chilometri, è attraversato da migliaia di pellegrini. Per completare un’impresa tanto affascinante quanto impegnativa, riposare bene è fondamentale. Ecco alcuni consigli per affrontare la notte nel modo migliore dopo ogni tappa e svegliarsi la mattina pronti a ripartire con la giusta carica di energia.

Trend camera da letto 2022

Trend camera da letto 2022

Il futuro sarà sempre più casalingo e l’importanza di avere spazi domestici funzionali è sempre più marcata. Per quanto riguarda il sonno, però, rimane una costante quella di dotarsi di un buon materasso e di cuscini adatti al proprio modo di dormire. Bisogna scegliere materiali naturali (e questo vale anche per le lenzuola) e al tempo stesso ergonomici.

I letti dal mondo: dal tatami al letto di ghiaccio

I letti dal mondo: dal tatami al letto di ghiaccio

Tutti noi, dopo una lunga giornata di lavoro, non desideriamo fare altro che rilassarci e fare una buona dormita nel nostro letto. Ma, se questo desiderio è comune praticamente a tutti coloro che vivono sul nostro Pianeta, probabilmente non lo è altrettanto il letto su cui immaginano di coricarsi quando iniziano ad avvertire la stanchezza. Basta, infatti, superare il confine tra Italia e Francia, per scoprire non solo che esistono misure diverse dalle classiche piazza, piazza e mezza e matrimoniale, ma anche che, nel mondo, esistono letti molto diversi da quelli a cui siamo abituati. Scopriamoli insieme!

Pasqua: le mete più belle dove ricaricarsi

Pasqua: le mete più belle dove ricaricarsi

Le vacanze di Pasqua rappresentano, per molti, l’occasione di staccare la spina e rilassarsi, abbandonando per qualche giorno la stressante routine quotidiana, fatta di mille impegni e scadenze. Per questo, quando arriva il momento di scegliere la destinazione per le vacanze pasquali, si decide di optare per una meta che permetta di rigenerarsi e tornare ad affrontare con più entusiasmo ed energia le sfide della quotidianità. Ma come si fa a scegliere la giusta destinazione per delle vacanze di Pasqua all’insegna del relax? Ecco qualche idea!

Esperienze di sonno: le strutture ricettive dedicate al sonno

Esperienze di sonno: le strutture ricettive dedicate al sonno

Andare in vacanza significa sì staccare la spina concedendosi, magari, anche qualche fuori programma. La sera, però una volta rientrati in albergo, bisogna poter contare su un sonno ristoratore. Ci sono strutture ad hoc in cui questo aspetto non è sottovalutato, anzi.

A che ora si va a letto nel resto del mondo?

A che ora si va a letto nel resto del mondo?

Quali sono i paesi più dormiglioni? Al primo posto troviamo gli olandesi, con una media di 8.12 ore a notte, seguiti dalla Nuova Zelanda e la Francia. In Italia si dorme in media 7.53 ore a notte, siamo quindi ben lontani dalla cima della classifica ma anche dal fondo della lista, dove si posiziona il Giappone con le sue 6 ore di sonno in media a notte.

Dormire nel ghiaccio

Dormire nel ghiaccio

Dormire nel ghiaccio: sogno o realtà? Sicuramente un’esperienza suggestiva!