Gli ultimi trend sul mondo del sonno
Ma che “bel” sonno!
Esiste un rituale di bellezza per prepararsi al sonno? Certamente! Ecco come organizzarlo, step by step seguendo i nostri consigli.
Come dormono i millennials?
La maggior parte dorme male, non tanto in termini di quantità quanto in qualità, perché invece di dormire di notte lo fanno quando ne sentono il bisogno. Con risultati abbastanza disastrosi. Di chi parliamo? Degli adolescenti.
Insonnia KO con la riflessologia
SPORT
Sport e sonno: la coppia perfetta
“Sonno facile” di Shawn Stevenson
Sonno in… viaggio
Gli ultimi trend sul mondo del sonno
Ma che “bel” sonno!
Esiste un rituale di bellezza per prepararsi al sonno? Certamente! Ecco come organizzarlo, step by step seguendo i nostri consigli.
Come dormono i millennials?
La maggior parte dorme male, non tanto in termini di quantità quanto in qualità, perché invece di dormire di notte lo fanno quando ne sentono il bisogno. Con risultati abbastanza disastrosi. Di chi parliamo? Degli adolescenti.
Insonnia KO con la riflessologia
Se il sonno non è al top, può venire in aiuto la riflessologia plantare. Da praticare (anche) in autonomia.
Videogalley
TUTTO QUELLO CHE DEVI SAPERE
SUL SONNO
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SUL SONNO
Magic people, Snoozing people
ALIMENTAZIONE
Insonnia KO con gli integratori?
Sono pochissime le persone che possono dire di non aver mai sofferto di insonnia. Che sia cronica o sporadica, la mancanza di sonno provoca stanchezza e nervosismo che si ripercuotono sul fisico il mattino seguente. Per fortuna ci vengono in aiuto degli integratori specifici per l’insonnia che aiutano a ritrovare il corretto ciclo veglia-sonno.
Allenamento indoor e outdoor, quale preferire?
Si può dire che uno sia meglio dell’altro? Forse in alcuni periodi dell’anno, forse in determinate circostanze. Lo sport fa bene sempre, praticato all’aperto e al chiuso. Vediamo pro e contro di entrambe le situazioni.
Un mese a… Natale!
Prevenire è meglio che curare, e la regola vale anche in previsione degli inevitabili stravizi che si fanno durante le feste. Ecco cosa fare per garantire al corpo il massimo di energia, forza e lucidità, per affrontare ogni tipo di stress da ricorrenza.
Sonno e omeopatia
L’omeopatia può venire incontro al sonno che “non va”. Ecco come.
Animali… dormiglioni
“Dormire come un ghiro” è uno dei modi di dire più popolari in tema di sonno. Non a caso, il ghiro, piccolo roditore, va in letargo per un periodo molto lungo e durante la stagione calda dorme tutto il giorno. Chi pensa che sia l’animale che dorme di più in assoluto, però, sbaglia.
Porridge con pancakes
Piatto tradizionale della colazione anglosassone, servito con i pancakes si trasforma in un pieno di energia grazie al quale iniziare la giornata al top!